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健康进入舒适秋季注意防秋乏

发布时间:2019-11-09 19:07:50

健康:进入舒适秋季注意防“秋乏”

连日的蓝天白云,早晚凉意丝丝,昨天苏州最低气温26.1℃,最高33.5℃,从气温变化趋势来看,舒适的秋季正在慢慢走近。不过对有些人来说,“秋乏”也随之而来,虽说这是一种人体保护性措施,自然而然也会消除,但是为了不影响工作学习,专家建议,这段时间还是应该做一些防范措施。首先应该适当做一些体育锻炼,比如散步、爬山,避免剧烈运动;其次,保证充足的睡眠;第三,饮食宜清淡少油腻,蜂蜜、梨、木耳等都是比较好的食物;第四,适当吃一些含咖啡因的食物。

据预测,苏州明天仍是好天气,多云到晴,东南风级,最低气温:℃,最高气温:℃,紫外线指数:7级,照射强度较强,需加强防护。王玲玲

今日周边城市天气:

昆山,多云,东南风级,34~26℃

常熟,晴,东南风级,33~27℃

太仓,多云,东南风级,33~26℃

吴江,多云,东南风级,34~27℃

张家港,多云,东南风级,34~26℃

上海,多云,东南风级,34~26℃

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