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解放軍下士做2902個俯臥撐打破團紀錄

发布时间:2019-11-09 04:22:18

解放军下士做2902个俯卧撑打破团纪录

樊特贇背着背囊练习俯卧撑

1个,2个 2902个

樊特赟破纪录了 官兵们鼓掌祝贺,大声欢呼近日,南京军区某工兵团组织了一场对抗比武,筑城一连下士樊特赟技压群雄,以2902个俯卧撑的优异成绩一举夺得桂冠,创下了该团俯卧撑项目的最新纪录,并赢得了 俯卧撑王子 的美誉

来自四川广安的樊特赟黑乎乎、壮实实,个子不高,体重不过60公斤别看他个小,他的本事却不小入伍前,曾在某体育学校练习跳远,百米短跑不超过12秒,5公里跑只需17分45秒,肩抗300斤重的杠铃做深蹲起立不觉费劲

入伍之初,他胸有成竹,本以为能包揽体能方面的冠军结果令人大跌眼镜,在新兵营里,他在单双杠上栽了个大跟头,两个课目不及格让他与 优秀新兵 失之交臂几番分析发现:自己以前练的是跳远,注重下肢训练,忽视了上肢力量训练

要当一名合格的军人,就不能有明显 短板 樊特赟决心练习上肢力量,他每天早晨坚持做300个俯卧撑,下午做100个引体向上,吊杠10分钟,卧推170斤重的杠铃15次,斜推80斤重的杠铃20次,抓举130斤重的杠铃2组,每组10个晚上睡觉前,坚持用手倒立20分钟,臂力棒练习100个 魔鬼式 训练果然奏效,不出3个月,樊特赟的单双杠、俯卧撑就在全连名列前茅

当兵只是一时之事,干嘛要那么拼命 有战友这样劝他可他却横着脖子说: 身体是自己的,长的本事也是自己的,不下功夫练怎能成为优秀士兵 后来,为增加训练难度,他每天坚持把脚尖放在台阶上、土坎上、轮胎上做俯卧撑,2分钟140个急速俯卧撑,甚至背上20公斤重的背囊进行俯卧撑训练 变着法子 折磨 自己,樊特赟一天下来经常累得直不起腰,但战友们总见他乐呵呵的

功夫不负有心人一年后,樊特赟的上肢力量突飞猛进,多次在营里设擂台,找不到对手这次参加全团的比武,更是一鸣惊人,打破了该团尘封多年的纪录

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